Formas simples de deshacerse de la escoria y las toxinas

Estilo de vida inadecuado, contaminación ambiental, descuido de las recomendaciones para una dieta saludable: todo esto afecta negativamente la salud. Es posible reducir la influencia de los factores negativos en el cuerpo en el hogar si inicia un programa de limpieza.

Los métodos son diferentes, desde las recetas de la abuela hasta el uso de métodos innovadores. Ayudarán no solo a limpiar toxinas y toxinas, sino también a perder peso.

Las escorias y las toxinas son sustancias nocivas que se acumulan en el cuerpo durante la vida y provocan problemas de salud. Estos incluyen: deshidratación, indigestión, dolores de cabeza, mal humor, disminución de las defensas en general. La última etapa es la intoxicación, que puede conducir a un resultado deplorable.

Preparación y precauciones

Los cambios dramáticos en la dieta pueden afectar negativamente la salud. Es importante que la eliminación de toxinas y toxinas ocurra gradualmente, solo así los órganos internos no sentirán la carga. Para comenzar a limpiar y adaptarse a los cambios que necesita:

• Reduzca el uso de azúcar (tanto en forma pura como en productos que lo contienen: panadería y confitería, helados).
• Reduzca la sal y las especias en la dieta (coma menos alimentos fritos y picantes).
• Rechace el uso de té y café fuertes, alcohol.
• Deje de fumar, ya que la nicotina afecta negativamente la función intestinal.

Además, la preparación requiere la normalización de todas las funciones del cuerpo. La limpieza tendrá lugar con consecuencias mínimas y negativas si haces ejercicios por la mañana. Realice entrenamiento cardiovascular tres veces por semana y calcule el régimen de sueño correcto.

Es importante destacar que antes de comenzar cualquier procedimiento en el hogar, ¡asegúrese de consultar a un médico!

Por qué y cuándo limpiar el cuerpo

Cuando se acumulan muchas toxinas y toxinas, el trabajo de los órganos internos comienza a molestarnos. En casos severos, su disfunción puede comenzar, lo que conducirá a la muerte. Es importante identificar los síntomas a un nivel donde el tratamiento se llevará a cabo con costos financieros mínimos.

Síntomas de escorias de nivel de entrada

• Disminución del apetito.
• Estado de ánimo de deterioro sin razón aparente.
• Disminución de los niveles de actividad física.
• Trastornos del sueño
• Fatiga crónica sin razón aparente.

Si el cuerpo no se limpia en la etapa inicial, en el futuro los sistemas internos pueden fallar, lo que conducirá a la intoxicación del cuerpo en su conjunto.

Síntomas de tipo moderado y severo

• Trastornos intestinales (diarrea inmediatamente después de comer, estreñimiento).
• Una disminución general en las funciones inmunes del cuerpo: se manifiesta en enfermedades frecuentes con secreción nasal, infecciones virales respiratorias agudas e influenza.
• Problemas de la piel (acné, acné, irritación).
• Disminución de la eficiencia del hígado, riñones, intestinos.

Si se detectan más de la mitad de los síntomas, esto puede indicar escoria del cuerpo. En este caso, se recomienda la limpieza.

Métodos populares efectivos

Los métodos alternativos ayudan a eliminar las toxinas y los desechos con una inversión financiera mínima. Sin embargo, las recetas verdaderamente efectivas no siempre son fáciles de seguir.

Programa de desintoxicación para limpiar el cuerpo.

El método se basa en la desintoxicación intestinal. Es necesario abandonar los productos nocivos, introducir alimentos ricos en fibra (salvado, nueces, pan integral, cereales) en la dieta. Beber tres litros de agua por día. El efecto ocurre después de un mes de uso.

Agua y enemas

El enema se hace a las 5-7 de la mañana. Para hacer esto, tome 2-3 litros de agua y agregue un poco de jugo de limón y agua de ajo. El curso dura una semana.

Dubage y sorbitol

Este método es bueno para los riñones y los intestinos.

Instrucción:

1. Disuelva 5 g de sorbitol en 200 ml de agua (la dosis diaria no debe exceder los 50 g).
2. Mezclar para beber con el estómago vacío.

La aparición de heces sueltas es un efecto positivo.

Salvado

Bran se come dos o tres veces al día. Limpian la pared intestinal y ayudan a eliminar el estreñimiento. El efecto vendrá en 1 semana.

Linaza

La linaza se puede comer con el estómago vacío (aproximadamente 30 g) por la mañana. Puedes agregarlo a la comida. La semilla ayuda a normalizar los intestinos, acelerar el metabolismo. El curso dura hasta dos semanas.

Cereales y hierbas

Cereales y hierbas en el complejo dan excelentes resultados. El arroz integral, la cebada perlada, el trigo sarraceno limpian suavemente el tracto digestivo. Las sustancias contenidas en las hierbas medicinales tienen propiedades curativas: efecto colerético, efecto laxante, disuelven el moco.

Preparaciones de farmacia y tabletas

Las preparaciones farmacéuticas actúan con mayor precisión, por lo que no tiene que perder tiempo preparando soluciones o cereales, preparaciones a base de hierbas. Los medicamentos tienen contraindicaciones, y esto debe tenerse en cuenta al tomarlo.

Celulosa microcristalina

MCC está disponible en tabletas o en polvo. Se toman unas cucharaditas y se lavan con abundante líquido. Junto con la celulosa, se toman laxantes suaves. La herramienta no solo limpia el cuerpo, sino que también contribuye a la pérdida de peso.

Carbón activado

El carbón activado elimina las sustancias tóxicas de forma natural. El medicamento se toma durante una semana, 5-8 tabletas a la vez 2 veces al día. La dosis depende del peso corporal: 1 tableta por cada 10 kg de peso.

Sulfato de magnesio

El sulfato de magnesio elimina toxinas y toxinas, limpia el tracto digestivo, mejora la digestión. Tiene un efecto laxante, por lo que es mejor limpiarlo en casa. Varias cucharaditas de la droga se mezclan con agua y se beben por la mañana con el estómago vacío.

Polisorb

Tarda dos semanas en desintoxicarse. La mezcla se toma 1 cucharada al día, mezclada con jugo o agua. Un efecto adicional es la activación de la vitalidad.

Alocol

Las tabletas se toman después de las comidas, el curso está diseñado para 3-4 semanas. Multiplicidad de admisión: 3 o 4 veces al día, una tarifa única: 1 a 2 tabletas. Eficaz para limpiar el hígado.

Agua mineral

El agua mineral se puede dividir en varios tipos, cada uno de los cuales es útil. Para la desintoxicación, se utiliza agua rica en oxígeno y oligoelementos. Puedes comprarlo en la farmacia. El curso completo dura más de 2 meses, y un día beben de un vaso a 2 litros de agua.

Nutrición Especial y Dieta

Una nutrición y dieta especiales ayudarán a lograr resultados. Lo principal es consumir productos completamente lavados y frescos.

Los nutricionistas recomiendan comer frutas y bayas para el desayuno, almuerzo con nueces y un guiso de verduras, sopa o ensalada para el almuerzo. Para la cena, verduras, carne hervida o pescado son adecuados.

Esta comida debe cumplirse durante un mes. Para mantener el cuerpo en buena forma después de una dieta mensual, es suficiente organizar tales "días saludables" 3-4 veces por semana.

Consejos útiles

La desintoxicación del cuerpo será más exitosa si, además del curso principal del tratamiento, se siguen las siguientes recomendaciones.

• Para limpiar la piel con decocciones, máscaras de frutas, esto contribuye a la respiración celular.
• Visite un baño ruso: alivia la hinchazón después de beber agua, mejora el metabolismo.
• Realiza ejercicio.
• Apéguese al régimen correcto de sueño y descanso.
• Reduce la tensión.

Se debe tener precaución al limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas y el problema de la pérdida de peso. Debe prestar atención al estilo de vida, dormir bien, tranquilidad y, lo más importante, una dieta saludable. Elija una técnica que coincida con las características de su cuerpo. Las personas mayores y las personas con enfermedades crónicas deben consultar a un médico por posibles complicaciones antes de la limpieza.

Mira el video: Salud y limpieza intestinal. Dra. Belaustegui: Nutrición, prebióticos y probióticos. (Noviembre 2024).